男人腎虛的情況下，可使用枸杞、杜仲、菟絲子等泡水飲用，能夠起到補腎的作用。
1.枸杞：枸杞具有藥食同源的作用，屬於一類補虛藥，能夠滋補肝腎、益精明目，有助於改善腎虛的問題。枸杞不僅可以嚼服、泡酒，還可以入藥，男性腎虛可堅持用枸杞泡水飲用，可有效緩解腰膝酸軟、頭暈目眩等症狀。
2.杜仲：杜仲也屬於一類補虛藥材，能夠滋補肝腎，強健筋骨，男人腎虛可用杜仲泡水飲用於治療腰膝酸軟、陽痿早洩等症狀。另外，女性出現胎動不安的情況下，也可在醫生指導下服用杜仲起到安胎的作用。需要注意，由於杜仲性溫，陰虛火旺的患者應該謹慎服用。
3.菟絲子：菟絲子具有補益肝腎的作用，可用於改善肝腎虧虛引發的多種症狀，比如遺精陽痿、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、夜尿頻多等。同時出現脾腎虛瀉的人群也可以使用菟絲子泡水飲用，但是不要與降壓藥或者濃茶同時服用。
此外，還可以使用韭菜籽泡水，同樣具有補肝腎的作用。男人補腎需在醫生指導下辨證用藥，泡水的效果不如入湯劑煎服。平時在生活中應該做到勞逸結合，合理作息，保證充足睡眠，並且適當鍛鍊來增強體質。
