早晚身高差2cm是正常生理誤差，建議以晨起測量身高數值為準。
早上和晚上測量身高，可能會出現1~2cm的誤差。之所以會如此，是因為人在白天活動過程中，人由臥位變成了站位，全身負重關節會受重力擠壓並產生一定程度的壓縮。且在白天生活、工作過程中，脊柱也會調節姿勢使機體適應日常活動。在這一過程中，脊柱的生理彎曲弧度會略微改變，越是久坐不動、彎腰活動的人，脊柱生理彎曲改變越明顯。在夜間測量身高時，可能會縮短1~2cm。
而在夜間睡眠時，全身關節、肌肉與脊柱都得到了充分放鬆，肌肉處於較為鬆弛的狀態，且各個負重關節不再受重力擠壓，所以晨起後身高會恢復至正常水平。因此，綜合性考慮，晨起1小時內測量的身高，為準確身高數值。在測量身高時，應將鞋子脫掉，以得出準確數據。
人在成年之後，骨骺線會閉合、身高停止發育。因此，每個人一生中，身高發育期為青春期。因此，在青春期階段應注意加強飲食護理，多吃含蛋白質和維生素的食物，同時也需進行規律的體育運動、多進行室外活動，以促進身高發育。日常生活中，建議養成良好生活習慣、糾正不良坐姿、避免長時間久坐。
