孕婦手麻脹痛主要跟缺鈣、不當的睡姿、激素水平紊亂等因素有關係，需確診病因再採取措施，如補鈣、調整睡姿或者熱敷等方式。
1.缺鈣：孕期身體容易缺鈣，沒有及時補充容易出現手麻、酸脹、疼痛等不適感。可在孕期多吃含鈣高的食物，如豆漿、牛奶、花生等，若缺鈣嚴重可在醫生指導下服用藥物，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
2.不當的睡姿：不當的睡姿會壓迫到手部神經，血液循環不暢導致手麻，可通過調整睡姿，更換體位緩解，避免手部神經被壓迫，緩解不適感。
3.激素水平紊亂：孕期激素水平比較高，孕婦容易出現筋膜、韌帶鬆弛，導致腕管綜合徵。腕管綜合徵主要以手部麻木、疼痛等症狀為主，可對局部進行熱敷並且按摩緩解不適，如果手麻疼痛感較嚴重，可在醫生指導下使用支具固定。
此外，頸椎病也會導致孕婦手麻、脹痛，所以孕婦一旦發現手麻、疼痛，應及時就醫，瞭解致病因素再採取措施。日常要避免長時間久坐，可適當進行瑜伽運動，促進血液循環，活動四肢，改善手麻手痛等不適。
