蔓越莓對女性的好處有美容養顏、保護血管、預防感染等，但具體效果因人而異。
1.美容養顏：蔓越莓屬於水果的一種，含有較多的維生素、類黃酮等抗氧化物，可以清除體內自由基，改善便秘，提高代謝，幫助體內的有害物質排出，從而起到美容養顏的作用。
2.保護血管：蔓越莓中的黃酮醇苷能夠調節膽固醇，促進血液循環，減少脂肪顆粒的沈積，修復破損細胞，從而起到保護血管的效果。
3.預防感染：其中的單寧酸成分，食用以後，就可能會使尿液等分泌物酸化，使細菌無法附著在黏膜表面，同時還能夠抑制細菌的繁殖，提高泌尿系統的保護屏障，從而預防感染。
除此之外，蔓越莓還具有保護胃腸的作用。建議日常可適量食用，但如果存在脾胃虛弱的情況不可過量食用，以免造成腸胃負擔。同時蔓越莓中的糖分、草酸含量較多，糖尿病、腎結石等患者禁止食用，避免加重病情。
