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過敏性鼻炎怎麼鍛鍊身體最好

發佈時間:2023-02-13 09:08:32
錢曄副主任醫師 山東大學齊魯醫院

目前,臨床上沒有明確表明過敏性鼻炎怎麼鍛鍊身體最好。一般過敏性鼻炎可以通過游泳、打乒乓球、慢跑等方式鍛鍊身體。

1.游泳:適當的游泳可以鍛鍊心肺功能,進而可以有效的減輕因鼻腔受堵導致的氣短、胸悶、呼吸困難等不適症狀,在游泳時建議患者佩戴鼻夾,以防游泳池的水嗆入鼻腔造成不適。

2.打乒乓球:該運動可以鍛鍊整個身體機能的血液循環,進而可以使機體的血液更加的通暢,對病情的好轉也可以起到一定的作用,並且適當的打乒乓球還對人體的呼吸系統功能具有一定的好處。

3.慢跑:慢跑可以加速身體下肢肌肉的血液循環,進而對促進整個身體的血液循環起到一定的效果,通過血液循環可以減輕鼻腔黏膜充血的問題,對鼻塞的症狀有明顯的效果。

除以上鍛鍊方式以外,還可以通過太極、瑜伽等方式進行鍛鍊,但是需要注意適當運動即可,不可過度勞累,不利於病情也不利於身體健康。在進行鍛鍊時注意遠離過敏原,以免導致病情發作或加重。

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