右側躺的睡姿更利於食物的消化，主要原因可分為解剖原因、重力原因、心臟原因。
1.解剖原因：胃的解剖位置大部分在左側，小部分在中間。進食後，食物進入胃內，需要胃的蠕動研磨食物輔助消化。左側躺會壓迫到胃，胃蠕動的壓力增加，蠕動就會減慢，這就會影響食物的研磨和消化，可能導致胃內壓力升高，出現反酸、燒心、嘔吐等不適。而右側躺的時候胃不會受到擠壓，可以充分的蠕動。對於胃酸分泌較多、存在反酸燒心的人，右側躺是一種恰當的睡眠姿勢。
2.重力原因：從解剖上看，右側躺時，胃內食物可以向下輕鬆的進入十二指腸，避免食物在胃內長期停留，加快胃腸道的消化進程。而左側躺時食物需要經過胃壁的收縮，克服重力的作用進入腸腔。增加了胃的負擔，長期如此可能影響到胃腸道的健康。
3.心臟原因：右側躺還可以避免壓迫心臟，降低心臟壓力，增加心臟的供血和供氧，對於患有心臟疾病的人有一定的益處。
因此，右側躺更有助於促進消化。此外，對於右側有外傷或者手術後的病人，要考慮能否受壓迫再進行選擇合適的睡姿。
