抽筋一般指肌肉痙攣。臨床上一般在缺乏維生素D、維生素B1、維生素B12等時，容易導致機體出現肌肉痙攣，此時可通過多食用富含此類維生素的食物，或服用相應藥物，補充維生素。
1.維生素D：由於維生素D在機體的生長髮育過程中可以促進牙齒和骨骼生長，是其發育不可缺少的維生素。若缺乏維生素D，導致骨骼發育不全，就會出現肌肉痙攣的症狀，可通過服用動物肝臟和維生素D片等物質，補充機體所需。
2.維生素B1：此類維生素主要參與機體各類輔酶的合成，起到維持機體糖代謝和消化以及神經等系統的正常功能。若機體缺乏維生素B1，會影響正常神經系統的功能，導致機體出現肌肉痙攣的症狀，此時可適當的補充玉米、瘦肉或維生素B1片等物質，補充機體所需。
3.維生素B12：因為維生素B12屬於水溶性維生素，在機體內可維持神經系統、大腦的正常功能等方面有著重要作用。若缺乏此類維生素，導致機體正常大腦功能受損，就會導致機體出現肌肉痙攣的症狀，此時可服用維生素B12片等補充機體所需。
肌肉痙攣還可能有其他原因，如電解質紊亂等，建議及時前往醫院就診，完善檢查明確病因後，在醫生的指導下給予針對性處理或治療。
