腰部是人體的重要部位，一旦損傷會給人帶來很大痛苦和麻煩，可是生活中常見這種現象，一不小心就把腰部扭傷了，疼痛難忍，活動受限，這就是急性腰肌勞損，那對於急性腰肌勞損該如何治療呢？我們來瞭解一下。
對於急性腰肌拉傷一定要重視，採取以下的措施：
1.以防潮濕、寒冷受涼。不要在潮濕的地方睡覺。根據氣候變化，隨時添加衣服，出汗和雨後更換濕衣服，或及時擦拭身體。當天氣冷可睡熱炕或者電熱毯。
2.急性腰扭傷應積極治療，休息，防止變為慢性。
3.進行運動或劇烈活動，要做好準備工作。
4.糾正不良姿勢，如彎腰太長時間，或是桌子太低等。
5.要防止疲勞，人體就像一台機器，過多的使用，必然會導致某些零件或整個機器損壞。腰作為人體運動中心，過度勞累，必然造成傷害和疼痛。因此，在工作或勞動中要注意勞逸結合
6.使用硬墊床，睡眠是人們生活中最重要的一部分。床不適合會直接影響人的健康，太柔軟的床墊不能保持脊柱正常的生理彎曲，所以最好是睡硬板床。
7.注意減肥、控制體重、超重的身體，勢必給腰部帶來額外負擔，特別是中年和產後的女性，容易發胖期，控制飲食，加強鍛鍊是必要的。
8.節制房事，「腰為腎府」，性交頻率會對腎損傷、腎腰痛。
9.勞動的姿勢不正確，容易引起腰肌緊張。
藥物和針灸治療：
（1）針灸、推拿、按摩、理療可改善局部血液循環，促進組織修復，緩解痙攣和疼痛。
（2）局部封閉療法：12。5~25mg甲基強的松龍治療加1%普魯卡因2毫升~痛點封閉，每5~7天一次，3~5次為一療程。
（3）解熱鎮痛藥的治療，如雙氯芬酸，布洛芬，阿司匹林等，或中藥木瓜丸等。不能使用激素藥物。
以上就是針對急性腰肌勞損應該採取的措施以及藥物和針灸治療，得了急性腰肌勞損一定不能忽視，更不能拖延，一定要及時進行治療，否則變成慢性的腰肌勞損，治療上就會更加的費時費力。
