新冠是指新型冠狀病毒感染，在疾病發展期間不建議鍛鍊身體，感染治癒以後可以適度鍛鍊。
新型冠狀病毒是一種傳染性比較強的病毒，其傳染途徑主要包括呼吸道飛沫傳播、密切接觸傳播以及氣溶膠傳播。一旦感染了新型冠狀病毒，應當嚴格遵醫囑進行居家隔離和治療，與之密切接觸的相關人員也必須進行隔離的觀察或者是治療，才是比較安全和有效的。而且感染初期，患者可能會出現發熱、咳嗽、咽痛、四肢酸痛無力的症狀，症狀比較重的患者在短期內會出現呼吸困難或低氧血症的情況。運動會加重氧耗，所以，這個時候不建議鍛鍊身體，要注意休息，同時補充足夠的熱量、水分和營養，飲食要簡單、清淡、容易消化一些。
感染治癒之後，可以適當進行身體鍛鍊，有利於強身健體，對疾病康復有益。但是運動量不宜過大，動作幅度也不宜過強，以免導致患者出現肌肉酸痛和乏困的情況，建議可以在醫生指導下運動。
新型冠狀病毒感染期間要做好個人防護，出現不適及時對症治療。治療的同時注意清淡飲食，多喝溫開水，做好個人防護，避免傳染給他人。
