緩解上火、嗓子吞咽痛可以通過飲食護理、生活調養、必要時用藥治療。
1.飲食護理：上火屬於中醫熱證範疇，人體陰陽失衡、內火旺盛可造成上火。上火常見症狀有咽喉痛、吞咽疼痛、眼睛紅腫等。上火造成的嗓子吞咽痛，可先通過飲食護理緩解，比如吃清淡好消化的流食或半流質食物、避免吃辛辣刺激性食物、多喝水、適當進食清熱解毒類食物，常見食材有黃瓜、番茄、竹筍、豆製品等，都能起到緩解作用。
2.生活調養：上火、嗓子吞咽痛可通過生活調養緩解，比如注意勞逸結合、保持室內空氣濕度，必要時可使用空氣加濕器，還要戒煙戒酒、保持樂觀開朗的心態等，也能起到輔助調理作用。
3.用藥治療：如果上火、嗓子吞咽痛症狀較為嚴重、不耐受，可通過口服藥物緩解。常見中成藥物有蒲地藍消炎片、清熱消炎寧膠囊、牛黃解毒丸、復方金銀花顆粒等。
需強調的是，嗓子吞咽痛也可能不是單純上火，細菌或病毒感染誘發上呼吸道疾病，同樣會出現嗓子吞咽痛。建議先就醫檢查，明確具體病因後，對症進行治療。在疾病治療期間，應做好個人生活和飲食護理，有良好治療依從性，定期就醫復查。
