鼻炎一般是病毒感染、過敏原刺激等引起的，可以通過改善生活環境、加強營養、加強體育鍛鍊、避免過敏原、避免過度用藥等方式降低鼻炎的復發率。
1.改善生活環境：鼻炎通常與過敏及致病菌感染等有關，在生活中應避免接觸易過敏物質和養成良好的衛生習慣，居住的環境勤開窗通風，良好的環境也可以預防鼻炎反復發作。
2.加強營養：鼻炎反復發作與長期營養不足有一定的關係，在飲食方面應注意攝入營養均衡，可選擇一些含有高蛋白以及高維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、火龍果、蘋果等，可以使營養攝入更加均衡，防止鼻炎反復發作。
3.加強體育鍛鍊：身體抵抗力較低的人群也容易導致鼻炎反復發作，建議平時適當的進行體育鍛鍊，比如跑步、游泳、跳健身操以及瑜伽等，可以增強身體的抵抗力，可在一定程度上預防鼻炎發作。
4.避免過敏原：鼻炎常與過敏反應有關，盡量避免接觸可能引起過敏的物質，如花粉、灰塵、寵物毛髮等。
5.避免過度用藥：長期使用鼻炎藥物可能導致藥物依賴性，建議在醫生指導下使用藥物，並避免過度使用。
除此之外，鼻炎還可能是經常上呼吸道感染引起的，可以通過藥物等方式治療。平時還應養成良好的衛生習慣，避免用不潔的雙手挖鼻孔，飲食方面避免吃辣椒、生薑以及大蒜等食物，同時還應禁止吸煙喝酒。如果鼻炎症狀嚴重或持續不退，請及時就醫。
