眼睛乾澀可能是缺乏維生素A和維生素B，甚至有異物感。
維生素A的主要功能是促進細胞生長和分化，維持上皮細胞的健康，提高人體免疫功能。如果缺乏維生素A，上皮細胞的功能降低，引起皮膚彈性降低和乾燥，以及眼結膜和角膜光澤下降，從而減少或不分泌眼淚，造成眼睛乾澀。除了眼睛乾澀，還會出現乾燥、粗糙、無光澤的皮膚或夜盲症。可以多吃富含維生素A的食物，如芒果、哈密瓜、紅薯、胡蘿蔔、葡萄柚、西瓜、木瓜、杏、油桃等。
此外，維生素B有滋養眼神經的功能，對治療乾眼症也有幫助。如果缺乏維生素B，很容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，使眼睛乾燥疼痛。日常可以多吃大米、綠豆、燕麥、豬肝、雞肝等。
除了以上常見原因外，眼睛乾澀也可能是乾眼症、屈光不正、視覺疲勞等，需要加以鑒別。日常注意不要過度用眼，不要長時間在強光下學習。
