奧密克戎是指新型冠狀病毒奧密克戎變異毒株，感染新型冠狀病毒奧密克戎變異毒株後是可以運動的，但是要注意適量。
新型冠狀病毒奧密克戎變異毒株是引起新型冠狀病毒感染的主要病原體，感染後多數患者會出現發熱、乾咳、咽痛、乏力等，部分患者還會出現鼻塞、流涕、頭痛等，還有少數為無症狀感染者，而運動有助於增強自身體質，加快體內新陳代謝，有利於促進病情恢復，因此感染新型冠狀病毒奧密克戎變異毒株後是可以適度運動的，發病期間最好是在家鍛鍊，不應外出。
運動項目和運動時間應根據自身恢復情況來看，應先從散步、慢跑、瑜伽等小幅度運動開始，時間也不要過於長，一般30-60分鐘即可，避免過度勞累後免疫力下降，導致病情反復，難於恢復。同時也要根據患者自身狀態來看，如果正處於發熱、頭痛等階段，是不建議運動的，而無症狀感染者可以正常運動，注意不要過度即可。
除運動以外，還應保持早睡早起、按時吃飯等良好習慣，提高自身免疫力，縮短病程。
