用鹽刷牙有好的方面，也有不好的方面。
一、好的方面
1.通過摩擦能有效清理牙齒表面的軟垢和食物殘殘留物等，且鹽對牙齦黏膜組織能夠起到沖洗、消炎和消腫的作用。
2.鹽具有殺菌作用，能夠使口腔內的不好的細菌失去水分，可以有效緩解口腔內經常發作的口腔潰瘍。
二、不好的方面
1.鹽粒是很粗糙的，非常容易造成牙齒的表面呈現划痕，這樣反而更加容易引起食物殘渣依附在牙齒表面，很有可能導致更多的牙結石出現。
2.雖然鹽可以讓不好的細菌失去水分，但是他同樣會使口腔內有益的菌群、口腔黏膜也失去水分。從而導致口腔內的菌群失去平衡，造成口腔感染。
所以不建議使用鹽刷牙，如果用鹽刷牙要輕輕刷，不要經常刷，每週一到兩次最好。因為鹽並不是專業的牙膏，我們應該使用適當的含氟牙膏，含氟牙膏不僅能清理牙齒表面的污垢，還可以對牙齒起到保護作用。
