感冒可以吃芝麻，適量食用對病情恢復一般不會造成不利。應做好保暖防寒工作，防止身體受寒。
芝麻營養價值比較高，芝麻中含有脂肪、蛋白質、芝麻酚、葉酸、蔗糖、卵磷脂、維生素E以及多種微量元素等，食用可以補充身體中的營養物質，促進胃腸道蠕動，有利於身體廢棄物質排出，也可以增強身體的免疫力，幫助抵抗病毒，對感冒的恢復能夠起到一定的幫助作用。但是不建議過多食用芝麻，芝麻中的蛋白質含量相對比較高，食用過多不容易被身體消化，會對胃動力造成負擔，引起腹脹、腹瀉等胃腸道不適。
在感冒期間，應該增加飲水量，多喝一些溫開水，可以補充身體中的水分，能夠促進身體的代謝功能，也要注意合理膳食，保證充足睡眠，適當臥床休息，不要讓身體過於勞累。不要食用過於辛辣、生冷的食物，可以多吃一些富含維生素的瓜果蔬菜，保持情緒穩定，有助於感冒恢復。
