可以和可樂搭配使用，因為可樂中的糖、電解質等都是可以提高人體的能量代謝，提高肌肉酸的吸收和分解能力。若有緊急服用者，應按時、定量、科學服用，並選擇高純度高品質的肌酸類產品。
肌酸可以和水或者其它飲品搭配使用，如果想提高肌肉的利用率，建議在第1個星期每天20克肌肉酸值，第2天5克，同時使用充氣式飲品，在沒有鍛鍊的情況下，盡量避免使用肌酸。肌酸通過肌肉蛋白的合成和組織蛋白的降解，提高了能量的存儲能力。這是肌酸對肌細胞的超強保濕作用，可以刺激肌肉的增長，增強肌肉的強度。基礎飲品也可以喝，比如純肌酸會和葡萄汁，可樂和含糖的飲品結合使用，這樣可以促進肌肉的機能。還可以口服肌酸，可以喝蜂蜜水中的肌酸。另外還可以和維生素C配合使用，因為能減輕運動神經緊張和提高免疫功能。
不要把肌酸與開水、橙汁或含有咖啡因的飲品混在一塊，而是與肌酸和糖類混合，這樣可以促進肌內的肌酸的消化。肌酸並非一種藥品，但如果長時間使用，會加重肝臟、腎臟等器官的負荷。所以一般的健身指導，只要有足夠的健康和平衡的膳食就可以保證每天所需的營養素，不會有多餘的肌肉酸量。
