感冒了可以通過改善生活習慣、調整飲食、服用藥物的方法照顧，如果病情嚴重，出現發熱、頭痛等症狀時，建議盡快到醫院治療。
1.改善生活習慣：感冒之後不要讓身體過於勞累，應該避免熬夜，生活和工作合理安排，注意勞逸結合，做好保暖措施，保持室內溫度適宜、空氣清新，給身體足夠的休息時間，對感冒的恢復有幫助。
2.調整飲食：感冒期間應該注意控制飲食，盡量吃一些清淡、容易被胃腸消化和吸收的食物，如大米粥、南瓜粥等，也可以吃一些水果，多飲用白開水，避免食用生冷、油膩、過辣過硬的食物，以防身體出現的不適症狀加重。
3.服用藥物：如果感冒的症狀嚴重，應該及時到醫院就診，可以按醫囑服用藥物治療，如復方氨酚烷胺片、板藍根顆粒等，服藥後應注意休息，一般能予以改善。
感冒時要調整心情，應保持心態穩定，避免出現焦慮、煩躁、抑鬱等不良情緒，不要自行使用藥物治療，以防對身體造成不利影響。
