感冒一般是能吃金針菇的，注意不要一次性吃太多以免加重腸胃消化負擔。感冒是病毒或細菌等入侵上呼吸道黏膜後，與表面受體結合進入細胞膜內，發生增殖、播散等，從而引起一系列炎症反應，如鼻塞、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽乾咽痛等。
金針菇是一種食用菌類，含有維生素、蛋白質、粗纖維等物質，具有促進新陳代謝、預防心腦血管疾病等作用，適量食用可以補充人體活動所需要的營養和能量，對咽喉黏膜的刺激性也比較小，通常不會加重感冒病情。
但感冒病原體可能會侵犯腸胃黏膜組織，阻礙正常的消化功能，所以飲食上應選擇清淡易消化食物。如果過量食用金針菇很容易導致胃容物大量堆積，出現腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等不適症狀，影響對其他營養物質的吸收消化，不利於感冒患者恢復。
感冒可以適量吃一些新鮮蔬菜、水果、米湯、麵條等，保證身體能量供應的同時輔助病情恢復。還要多注意休息，多喝水，促進炎症因子排出體外縮短療程。
