月子里一般是指產褥期，腳底板一般是指足底，產褥期足底疼可能是受涼、缺鈣、腰椎間盤突出症等原因導致。
1.受涼：如果室內空氣比較涼，但是沒有做好個人的保暖措施，足底部位受涼後會出現血管收縮，局部血液供應不足就會出現疼痛，需要及時通過保暖、按摩等方式進行緩解。
2.缺鈣：鈣是人體必需的一種營養元素，而且還可以參與骨骼的生長以及形成，如果身體內出現了缺鈣的情況，就會導致骨頭疼，因為在產褥期需要大量的營養，如果補鈣不及時就可能會因為缺鈣出現骨骼疼痛，也會發生在足底部位，需要在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片等藥物治療。
3.腰椎間盤突出症：因為在產褥期很多母親需要抱孩子，如果姿勢不當就有可能會引起腰椎間盤突出症，如果腰椎間盤突出症比較嚴重，還有可能會壓迫到下肢神經，導致局部腫脹、疼痛、麻木，需要在醫生的指導下服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
產褥期足底疼除以上常見原因外，還有其他可能性疾病，比如腰椎管狹窄、足底筋膜炎、骨質增生，還需要及時就醫。
