突然閃腰不敢直腰通常是指急性腰扭傷，急性腰扭傷可通過生活護理、理療、口服藥物等方式緩解，具體分析如下：
1.生活護理：急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。急性腰扭傷在發作期應當臥床休息，選擇硬板床臥床，同時做好生活護理，比如局部熱敷緩解疼痛、短期內不做彎腰動作、戒煙戒酒、多吃含蛋白質的食物等。
2.理療：急性腰扭傷制動後無緩解、已經影響到正常活動，可以就醫進行檢查，排除骨折可能性後按醫生建議理療。理療能起到行氣活血、破瘀散結、溫經通絡、松解神經根及軟組織粘連、緩解肌肉緊張及痙攣的效果。常見的理療方式有骨盆牽引、紅外線療法、旋轉推拿等。
3.口服藥物：急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂，並產生劇烈疼痛感。在疼痛發作期，必要的前提下可按醫生建議服用非甾體類鎮痛消炎藥物緩解，常見藥物類型有布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛腸溶片、美洛昔康片等。
急性腰扭傷的症狀和腰肌勞損、腰椎間盤突出症較為相似，無法通過腰痛這一個症狀確診。建議出現腰痛後先就醫檢查，明確病因後再對症治療。急性腰扭傷治療期間，應當堅持生活護理，疼痛減輕後按醫囑進行腰背肌功能鍛鍊。
