增高足貼沒有明顯的增高作用。
市面上的增高足貼宣稱可刺激足底穴位，通過皮膚給藥，增加經絡的運行，促進身體新陳代謝，有利於骨骼的發育，從而起到“增高”的作用。但是目前這種增高方式並沒有科學依據，也沒有臨床試驗證明它是有增高效果的，盲目使用還可能造成皮膚過敏，而且足貼里的藥物成分不明確，也有可能出現藥物中毒而損傷身體其他臟器。
人類的身高主要受遺傳因素的影響，後天的營養狀況、運動情況、生活習慣、性成熟的早晚、是否近親婚配等因素均會影響身高。一般到23歲左右，機體的四肢長骨和脊椎骨完成骨化，身高就停止生長了，此時，除了手術外沒有任何有效的增高辦法。
人在長高的過程中有兩個高峰期，嬰幼兒時期和青春期，這個時候營養是關鍵，要多吃鈣含量高的食物如牛奶、魚、蝦等，其次，需要保證足夠的睡眠，晚上10點左右是生長激素的分泌高峰，另外，體育鍛鍊能很好地促進生長激素的分泌，可選擇有利於長高的運動如游泳、羽毛球、跳繩等。此外，孩子保持心情愉悅也有助於長高。
如果孩子的身高低於生長髮育曲線2個標準差或生長緩慢，需前往正規醫院的生長髮育科或內分泌科就診，明確身高偏矮的原因，科學地進行治療，切不可盲目用藥。日常生活中需均衡飲食，高鈣高蛋白飲食，避免高糖、油炸類食物，早睡早起，適量運動。
