塞牙牙疼睡不著主要是先緩解牙疼，方法有清理牙齒、冰敷、服用止痛藥等，嚴重者需及時就醫。
食物嵌塞可影響牙齒的正常排列或引起局部的牙齦炎，進一步引起牙疼，持續性的牙疼會造成入睡困難，可用牙線、牙簽或者牙縫刷將食物殘渣清理乾淨，部分患者疼痛可自行緩解。
部分合併有牙齒隱裂、牙周病、齲齒等，食物嵌塞可造成齒齦及周圍組織腫脹或更嚴重的炎症，清理牙縫後疼痛仍不能緩解，可用冰袋冷敷或口含冰塊減輕炎症反應。如果疼痛仍不能緩解，可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛，注意該類藥物需嚴格按照說明書或遵醫囑服用。
若經上述處理後患者牙疼仍不能緩解，需及時就醫，進行牙齒沖洗、消炎或根管治療等，以免炎症進一步加重引起牙周膿腫等嚴重後果。
日常生活中進食後及時漱口或刷牙，飲食要清淡，避免辛辣刺激性的食物。保持心情愉快，少吃甜食，及時修復損壞的牙齒。如有特殊不適及時就醫，在專業醫生指導下進行治療，以免延誤病情。
