通常情況下，咽炎一直咽癢、咽痛不好可能是飲食因素、過度用嗓、慢性鼻炎等原因引起的。可以通過改善生活方式、藥物治療等方式緩解。
1.飲食因素：如果經常食用辛辣刺激性食物，會對咽喉部造成刺激，引起炎症反復，出現一直咽癢、咽痛不好。要注意清淡飲食，平時多飲溫開水，注意保暖，多休息等。
2.過度用嗓：如果長時間大聲講話、用嗓過度，容易使咽喉長期造成不良刺激，得不到滋潤，導致炎症遷延不愈。要注意減少說話次數及頻率，建議每天用金銀花、連翹、薄荷等泡水喝，滋潤嗓子，緩解症狀。
3.慢性鼻炎：如果患者有慢性鼻炎，在炎症的作用下也可能導致長期鼻涕倒流，從而刺激咽部黏膜，使咽炎一直咽癢、咽痛不好。可以在醫生指導下使用鼻竇炎口服液、通竅鼻炎片等藥物緩解。
日常要注意清淡飲食，多吃清熱降火的食物，如有不適及時就診，遵醫囑治療。
