煙灰吸進鼻子里，可以選擇用力擤鼻、沖洗治療、藥物治療等。
1.用力擤鼻：當煙灰吸進鼻子里，可以通過擤鼻涕的方法治療，具體操作方法是使用手指按壓住一側的鼻孔，此時另一側鼻腔用力，盡量將鼻涕擤出，另一側同上。擤鼻涕時，盡量動作輕柔一些，以免鼻黏膜受到損傷。而且兩側不宜同時擤鼻涕，否則可能會導致鼻涕進入到咽鼓管中，引發中耳炎等疾病。
2.洗鼻：對於鼻腔更深部的區域，可以使用生理鹽水噴劑噴鼻清洗。如果沖洗過程中出現打噴嚏、咳嗽、嘔吐等現象，需要立即停止，稍等片刻症狀緩解後再沖洗。沖洗鼻腔時不要捏的太用力，避免因為壓力過大，造成生理鹽水灌入咽鼓管內。
3.藥物治療：如果有萎縮性鼻炎出現煙灰吸進鼻子里的情況，可以在醫生指導下使用復方薄荷油滴鼻液、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物，其具有促進血管擴張、腺體分泌增多等效果。避免濫用藥物，防止出現不良反應。一旦出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等不適症狀，需要在醫生指導下更換治療藥物。
外出時盡量佩戴口罩，其可以避免鼻子再次接觸到煙灰。同時生活中要適當的鍛鍊身體，增強抵抗能力。
