對白內障有益的食物主要有富含維生素C、類葉紅素以及微量元素的食物等，具體描述如下：
1.富含維生素C的食物：維生素C有助於降低氧化應激對晶狀體的傷害，而且維生素C攝入不足，可能會導致晶狀體變性，所以白內障患者適量食用對病情有益。常見的有橘子、蘋果、獼猴桃、草莓、橙子、大白菜、洋蔥、西紅柿、油菜等。
2.富含類葉紅素的食物：類葉紅素具有一定的抗氧化作用，可以幫助晶體保持透明狀態，缺乏時可能會誘發或加重白內障病情，所以建議患者可以多食用一些富含類葉紅素的食物。常見的有菠菜、紅蘿蔔、橙子、南瓜、番薯、紅薯等。
3.富含微量元素的食物：微量元素缺乏、用眼不規範等因素對白內障病情恢復不利，所以要及時補充，生活中可以多吃一些富含微量元素的食物。常見的有肉類、蛋類、肝類、蛋類、穀類、蘿蔔、茄子以及牛奶等。
改善飲食雖然對病情恢復有一定好處，但是並沒有治療疾病的效果，所以症狀明顯時要及時就醫科學治療。
