吃含葉黃素的食物、綠色蔬菜、藥物等可以預防白內障。在平常要注意做好護理工作，這樣才能減少白內障。
想要預防白內障，在平時要注意多吃含葉黃素的食物，像南瓜、胡蘿蔔、菠菜、芒果、葡萄等，這種食物里含有抗氧化劑，對眼睛有好處。另外，像綠色蔬菜，如青椒、芥藍、椰菜、青豆等，能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩視力減退，從而來預防白內障出現。
想要預防白內障可以遵醫囑服用一些藥物來達到預防效果，如維生素C咀嚼片、維生素B2片等，補充身體維生素，可以延緩眼部白內障的發生。
想要預防白內障，要注意避免眼部受到外傷，還要保持規律作息。避免熬夜，更不要過度用眼，保持眼部衛生。在平時要注意定期到醫院眼科來檢查眼部，來瞭解眼部是否有病變，以及晶狀體是否有混濁現象。如果眼部有不適症狀，要注意及時到醫院採取治療措施。
