玻璃體渾濁，可以適當吃一些含碘豐富的食物，比如海帶或者紫菜，平時經常吃菠菜、萵筍、花椰菜、甘藍等蔬菜能夠補充人體所需要的微量元素，有助於緩解視覺疲勞，從而改善玻璃體混濁的症狀。此外，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠提高身體免疫力。
1.含碘豐富的食物：玻璃體渾濁，一定要注意飲食調理,多吃一些含碘豐富的食物，有助於促進玻璃體代謝，從而改善身體不適的症狀。其中比較常見的食品包括海帶、紫菜等；也可以適當的吃一些魚油，補充人體所需要的DHA，從而有效的緩解視力下降的症狀。
2.多吃一些蔬菜：蔬菜中含有多種微量元素，適當吃一些菠菜、萵筍、花椰菜、甘藍等富含葉黃素的食物，有利於緩解眼部疲勞，對於玻璃體渾濁也有一定的調養和輔助治療效果。除此之外，注意用眼健康，可以抵抗紫外線的刺激，減少對眼睛的損害。
3.適當的吃一些動物的肝臟：動物的肝臟中含有維生素a，經常吃能夠保護視網膜，而且有助於改善視力。玻璃體混濁可以通過吃羊肝、豬肝或者雞肝等方式進行調養，能夠緩解眼部疲勞感。
