眼睛困且伴有眼睛疲勞的現象，大多是因為長期用眼、睡眠不足或者屈光不正等多種因素引起的。在此期間需要合理調整自己的作息時間，保證充足睡眠，必要情況下還需要到醫院驗光科進行詳細檢查。
1.長期用眼
很多人平時都有長期用眼的習慣，尤其近距離使用手機、電腦等，都有可能引發眼睛疲勞的現象。在此期間需要及時調整自己的用眼習慣，建議工作或者學習時每隔一個小時閉眼休息十分鐘左右，並且配合局部熱敷、按摩等方式緩解眼睛疲勞。另外用眼時應該調整適宜光線，避免出現光線過亮或者過暗的現象。
2.睡眠不足
長時間睡眠不足，則無法讓眼睛得到充分休息，久而久之便會因為身體疲勞而出現眼睛睏乏的現象。這種情況下需要調整科學作息，堅持早睡早起，最好能夠保證每天晚上八個小時的睡眠時間。另外，睡覺前盡量不要使用手機，以免精神興奮而影響正常入睡。
3.屈光不正
屈光不正通常會導致視力下降，這種情況下很容易引發眼睛疲勞，甚至還會出現眼睛疼痛的現象。對此需要到正規醫院眼科進行相關檢查，然後根據檢查結果及時佩戴眼鏡進行視力矯正。平時也要注意多休息，避免熬夜，並且多做眼保健操來進行視力保健。
