不排卵的女性應該在平時生活當中多吃一些含有雌激素和維生素的食物，這樣可以在一定程度上促進排卵。不過由於個體之間存在差異，所以具體食物的選用，應該提前咨詢專業醫生，最好不要盲目吃東西。
不排卵的女性可以吃一些含有雌激素的食物，比如豆類或穀類食品，生活中比較常見的就是黃豆、黑豆、瓜子等。這些食物在攝入之後，能夠在一定程度上幫助身體補充雌激素和異黃酮，從而起到些許促排卵的效果，並且對備孕期間的女性來說也是有諸多好處的。但攝入量應該嚴格控制，不建議一次性吃太多，不然有可能會給腸胃造成負擔，甚至帶來其他的臟器損害。
含有維生素的食物也很適合不排卵的女性吃，主要就是蔬菜和水果。比如橘子、柚子、苦瓜等等。這些食物當中所含有的營養物質，不僅對不排卵的女性來說有好處，而且對免疫能力低下的人群來說也是有利的。不過食物終歸是食物，具體的效果是沒有辦法正確保證的，應該根據個人身體去充分判斷，這樣才可以讓食物發揮更大的作用。
