吹空調嗓子啞了之後需要養護咽喉，一般可以應用降低用嗓頻率、補充水分、飲用潤喉茶、服藥護嗓等多種方式治療和養護咽喉，緩解咽痛、瘙癢、乾澀等不適症狀。
1.降低用嗓頻率：嗓子啞了之後，需要適當少用咽喉發聲，避免聲帶、咽喉進一步損傷。避免高聲長時間說話，同時避免食用辛辣刺激性的食品，以免對咽喉黏膜造成不必要的刺激。
2.補充水分：空調房一般比較乾燥缺水，咽喉經常乾澀嘶啞，適當多飲水，還要增加對水果蔬菜的攝入，也可以在屋內安放加濕器，增加室內空氣濕度。
3.飲用潤喉茶：吹空調嗓子啞了之後一般可以飲用適量的羅漢果茶，羅漢果具有滋潤肺部以及潤喉清熱的作用。它對沙啞、咳嗽和喉嚨痛很有幫助。另外，用胖大海搭配甘草一起煮茶飲用也可以潤喉，胖大海能夠抗炎鎮痛，甘草具有清熱解毒的調理效果。
4.服藥護嗓：嗓子嘶啞乾澀之時可以適當服用一些藥物，潤喉片能夠潤喉清痰，緩解咽喉嘶啞的問題。另外，黃氏響聲丸等中成藥對於咽喉疼痛、腫脹、嘶啞、乾澀等問題也有一定的治療作用。
