28分貝一般不會影響睡覺，所以不用過度緊張。
0-10分貝是人耳剛剛可以聽到的聲音，數值每上升10分貝，表示音量增加十倍，28分貝一般是人低聲耳語時產生的音量，這時室內環境比較安靜，所以一般不會影響睡眠。
一般而言聲音超過50分貝，人耳感覺比較強烈，可能會影響正常的休息和生活，如果長期處於60分貝以上的環境中生活，會讓人體的聽覺系統受到影響，可能會導致人體有耳鳴、體力下降等情況，並且也可能會因為睡眠不足而導致身體中內分泌紊亂，影響身體健康。
如果睡眠時感覺噪音比較大，可以通過佩戴耳塞、耳罩等方式降低外界噪音的分貝，同時也要避免熬夜，盡量在夜間環境入睡，因為夜間環境比較安靜，噪音相對而言會小很多，更有利於睡眠。有一個良好的睡眠環境對於內分泌系統的調節會產生很大的幫助，有利於減少患有心血管疾病的風險。
