感冒了是可以適當吃蛋白粉的。
蛋白粉中含有豐富的營養物質和氨基酸，食用後能夠提高人體的抵抗能力。在感冒期間，人體的抵抗能力下降，同時腸道的吸收和消化功能也會有所減弱。此時適當地食用蛋白粉，能夠有助於病情的恢復，同時還可以補充營養，對人體健康有一定的幫助。並且蛋白粉有利於胃、腸道的吸收和消化，不會加重腸胃的負擔。在感冒期間，患者也要注意飲食清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。可以適當地食用蛋白粉，但是蛋白粉也不適合多吃，可能會引發腹脹的現象。
在感冒期間患者也要多喝水，不要吃刺激性的食物。出門時做好保暖措施，不要著涼，養成好的生活習慣，不要過度勞累。如果感冒症狀比較嚴重時，可以在醫生的指導下合理使用布洛芬顆粒、感冒靈顆粒、感冒清熱顆粒等藥物，有利於病情的恢復，防止病情進一步加重。
