用艾葉泡腳時可以去除體內濕氣的。艾葉是常見的中藥性溫和，具有祛風除濕、散寒、活血化瘀的效果，用它泡腳可以去除體內的濕氣。另外冬季用艾葉泡腳還能禦寒防潮，對身體有保健作用。
體內濕氣較重，還可以用陳皮、生薑、紅花、桂枝泡腳，其中生薑能起到解表散寒的功效。另外在泡腳時要控制好溫度，尤其是有糖尿病的患者，最好是用溫水泡腳，避免皮膚燙傷。其次每次泡腳的時間不要太長，20分鐘左右即可。
要想去除體內的濕氣，除了用中藥泡腳之外，也可以通過其他方法，比如中醫艾灸、中醫中藥。其中艾灸能起到補陽氣、祛濕、補中益氣、活血的效果，常見的穴位有中脘穴、豐隆穴和曲池穴。其次在平時可以多吃一些健脾祛濕，利水消腫的食物，比如紅豆薏米粥、山藥黨參粥。
