日常的生活中有許多人患有神經性耳鳴的一類疾病，如果一旦患有神經性耳鳴的疾病的時候首先我們一定要做到自我調理，要想辦法進行治療我們的這類疾病，同時，如果一旦患有這類病症，不要把這類病症想得過於嚴重，從而給自己的身心造成許多的壓力，一定要選擇適合自己的方法來進行自我調理，那麼下面就讓我們大家一起來瞭解一下，神經性耳鳴的自我調理方法有哪些呢？
在日常的生活中首先我們可以做相關的檢查，可以根據檢查的結果來進行相應的治療，但是我們在日常生活中一定要注意休息，要保持良好的作息睡眠習慣，同時在飲食方面我們也應該注意，高蛋白高纖維的食物，要食用低脂肪或者低鹽的食物為主，可以多食用一些瘦肉鮮魚等等，這些食物對患者的身體是十分有好處的，另外也可以食用一些對此類疾病有好處的藥物，同時也還可以吃一些營養神經性的藥物，比如像維生素b1維生素b12這類的藥物。
另外，患者在平日里也可以選擇一些自我調節的方法來進行治療，比如可以選擇搓掌法的相關步驟來進行治療自己的疾病，另外患者也可以選擇屏氣法來進行治療，同時也可以選擇摩爾門法來進行治療，這一系列的治療方法對患者都能夠起到很好的治癒措施，另外患者也可以選擇用聲音障掩來進行治療，可以打開收音機調到一個比較有噪音的頻率，把聲音調到高於自己的耳鳴的音調，這樣每次聽10到15分鐘左右的時間，每天連續幾次對自己的病情是有好處的，另外患者也可以選擇使用聰耳枕，如果經常枕這種枕頭，可以消除患者的耳鳴，並且能夠幫助患者增加聽力，而且還有明目的效果。
另外在日常的生活中，如果我們一旦患有這類疾病千萬不要著急，首先一定要確定自己的病情之後，然後再尋找適合自己的方法來進行相關的治療，要保持良好的心態，多食用一些對身體有好處的食物，這樣我們的病情才能夠早日的康復和好轉。
