生活中補氣補血的方法有很多，最簡單的就是食補了，而且效果也是不錯的。很多人都知道肉類可以補氣血，但是對於水果卻不怎麼清楚，其實一些水果也是可以補氣血的，比如龍眼、紅棗、甘蔗、草莓。氣血不足者，可根據個人實際情況選擇食用。
1.龍眼
龍眼是水果中的聖品，其含有多種營養物質，尤其是礦物質鐵的含量非常豐富，因此是補氣血佳品。平時可以適當多吃點，補氣補血的同時，還能美容養顏。
2.紅棗
中醫認為紅棗性溫、補中益氣、養血保血，可以幫助改善血液循環。因此，紅棗是非常適合氣血兩虛的女性經常食用的，既能補氣補血，又能讓臉色變得更加紅潤。
3.甘蔗
甘蔗價格實惠，而且營養價值很高，其含有大量的鈣、鐵、鋅等人體所必需的微量元素，其中鐵的含量最多，每公斤達9毫克，居水果之首，故氣血不足的患者可以通過它來調理。
4.草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，被譽為「水果皇后」。草莓中富含維生素c、胡蘿蔔素以及鐵元素，是很好的美白和補氣補血水果。
