長時間使用手機很有可能引發眼睛疲勞，從而出現視力模糊、眼睛乾澀等等症狀。對此可以通過閉眼休息、增加眨眼次數、眼睛熱敷以及驗光治療等多種方式進行改善。平時也應該養成良好的用眼習慣，盡量減少用眼時間。
1.閉眼休息
長時間使用手機而出現眼睛模糊乾澀的情況下，需要適當閉眼休息來緩解眼睛疲勞。平時一定要合理調整健康的作息時間，盡可能保證充足睡眠，不要出現長期熬夜的現象。使用手機時也應該合理控制時間，避免過度用眼。
2.增加眨眼次數
使用手機的過程中，可能會因為眨眼次數減少而引發眼睛乾澀，對此需要增加眨眼次數來保持眼球濕潤。平時工作或者學習的過程中，也需要適當眨眼次數，可以促進淚液分泌，通過滋潤眼球來緩解眼睛疲勞，有效改善眼睛乾澀疼痛的症狀。
3.眼睛熱敷
出現眼睛模糊、乾澀的症狀後，還可以採用局部熱敷的方式來緩解眼睛疲勞，幫助改善視力。熱敷的過程中能夠促進局部血液循環，而且還能滋潤眼球，不僅可以改善眼睛不適的症狀，還能幫助提升視力。
4.驗光治療
如果症狀長時間沒有明顯緩解，則需要到醫院進行驗光治療，判斷是否存在視力下降的現象。對於真性近視引發的眼睛模糊、乾澀等症狀，需要及時備戴眼鏡進行矯正治療，避免長時間視力疲勞而加重視力損害。
