要想健脾益氣、滋補氣血，可以通過藥膳、食療、針刺、艾灸等方法改善。
1.藥膳
藥膳有健脾益氣、滋補氣血的效果，可以去藥店購買補氣血、健脾益氣的藥材製作成藥膳，比如當歸、紅棗、白術、人參、甘草、黨參等。藥膳的製作過程比較繁瑣，如果沒有這方面的經驗，可以交給專業人士操作。
2.食療
平時可以多吃健脾益氣、滋補氣血的食物，比如枸杞、山藥、紅棗、花生、桂圓、桑葚、黑豆等。煲湯的時候可以放一些，如果沒有煲湯的習慣，可以煮粥喝，效果也是一樣的。
3.針刺
針刺相關穴位也可以起到健脾益氣、滋補氣血的效果，比如天樞、血海、足三里、中脘等，最好讓醫生來操作。
4.艾灸
通過艾灸可以刺激到空位，從而達到健脾益氣、滋補氣血的效果。艾灸的效果雖然比較好，但需要長時間堅持，每個星期抽出一天去艾灸，時間長了體質便會得到改善。
所以在日常生活中建議均衡飲食，營養補充，促進身體營養吸收代謝，保護脾胃功能代謝和營養吸收的方法，進行淘寶治療的一種調理措施和方案進行調理身體。
