血脂有點高的調理方法有多運動鍛鍊、飲食以清淡為主、調整好情緒、多喝溫開水等。而且要注意避免喝酒，因為長期喝酒容易讓血脂變得更高，還會誘發酒精性脂肪肝，對肝臟脂肪代謝造成影響，讓病情變得更加嚴重。
1.多運動鍛鍊
血脂高要多運動，能消耗熱量、加快血液循環速度、改善血液粘稠情況。如果本身身材肥胖，又不愛運動，那麼會讓血脂高的情況更加嚴重，所以保持健康的生活方式很重要。
2.以清淡飲食為主
血脂高不斷加重會對健康造成威脅，所以平時應以清淡的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，這樣可以有效控制血脂，避免血脂不斷升高而損害身體。
3.調整好情緒
生活中會因為各種原因而出現情緒過度興奮、緊張、煩躁、抑鬱等情況，容易引起血脂升高，這樣就不利於血脂的控制以及預防。所以平時應保持心胸開闊，讓情緒更加穩定。
4.多喝溫開水
血脂高需要養成良好的喝水習慣，如果平時經常不喝水，血液粘稠程度就會升高。所以想降低血脂，補充充足的水分很重要，這樣才能稀釋血液，避免血脂進一步升高。
