秋冬季老年人手腳冰涼的調理方法有泡腳、按摩湧泉穴、做好保暖措施、多吃含碘食物。另外，每天早上起來還可以適當運動鍛鍊身體，讓新陳代謝及血液循環速度加快，這樣就不容易出現怕冷的現象，能讓身體變得比較溫暖。
1.泡腳
秋冬季老年人手腳冰涼可以每天晚上睡覺之前泡腳，水溫控制在40度左右，水要漫過腳踝，泡20分鐘左右，當全身發熱時就可以停止。如果泡腳同時適度揉搓雙腳，可以更好的加快血液循環速度，讓身體暖和起來。
2.按摩湧泉穴
經常揉搓手心腳心能改善末端血管的微循環狀況，比如按揉位於腳心的湧泉穴，可以每天用手掌揉搓一直到發熱為止。
3.做好保暖措施
秋冬季老人外出時保暖措施要做到位，穿上厚實的鞋襪，戴上手套，同時要經常擦一些保濕的護膚產品。這樣可以避免冷空氣對皮膚造成傷害，也可以讓身體比較暖和。
4.吃含碘食物
秋冬季老人應多吃高蛋白低脂食物，比如家禽、魚肉等。也可以吃含碘豐富的飲食，比如貝殼類、海蜇、紫菜、海帶等，可以擴張末梢血管，讓神經對抗寒冷的能力加強。
