眼睛出現疲勞症狀時，可以通過食用枸杞、胡蘿蔔及藍莓等食物進行改善。一定程度上能夠達到很好的舒緩作用，有助於快速減輕眼疲勞，有效改善眼部不適，從而促進身體的早日康復。
1.枸杞
出現眼疲勞症狀時，可以多吃枸杞子。因為枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素及各種維生素，能夠達到一定的清肝明目療效，有助於促進眼疲勞症狀的消退，利於視力的恢復。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，從而達到很好的的改善眼部不適、提高視力的作用，因此當患者因不當用眼習慣而出現眼疲勞症狀時，就可以通過多吃胡蘿蔔進行有效改善，以達到較好的促進作用。
3.藍莓
藍莓是日常生活中較為常見的一種水果，其中含有豐富的花青素成分。當患者出現眼疲勞症狀時，通過食用藍莓就能達到很好的增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，有助於減輕眼疲勞，促進眼恢復。
