視力模糊不清需要採取多種方法改善，比如遠方凝視、晶體操、推拿操和飲食調理。如果視力模糊是由屈光不正造成的，平時要科學用眼，減輕視覺疲勞。如果是眼部疾病造成的，比如角膜炎、結膜炎等，一定要及時治療。以下是具體介紹。
1.遠方凝視。如果頻繁出現視力模糊，可能是用眼過度造成的，平時多到戶外活動。找一顆遠方的綠樹進行凝視，可以促進眼肌放鬆，減輕視覺疲勞。在凝視時，不能眯眼或頻繁眨眼，要集中注意力，堅持凝視25秒左右，然後將目光轉移到略近的物體保持5秒，接著繼續凝視遠方綠樹，可以調節眼睫狀肌，預防近視。
2.晶體操。要改善視力模糊，平時多進行晶體操，最簡單的方式為轉眼。首先用雙手托住腮部，然後讓眼球按上下左右順序轉動，接著按順時針和逆時針的方向轉動，可有效緩解晶狀體疲勞。
3.推拿操。採取仰臥式，雙眼自然閉合，然後仔細按摩眼周穴位，比如天應穴、太陽穴、晴明穴、四白穴等，並適當刮眼眶，可以改善假性近視，緩解視覺疲勞，減輕視力模糊的現象。
4.飲食調理。要改善視力模糊，平時還要注意飲食調理，多補充維生素A、維生素C、優質蛋白及硒元素，多吃胡蘿蔔、黃瓜、橘子、雪梨、黑豆、牛奶、菠菜、玉米等食物。
以上是視力模糊不清的恢復方法，要多進行遠眺和局部按摩，以改善視覺疲勞，還要多補充護目食物。此外，平時可適當使用眼藥水或者人工淚液，避免眼睛過度乾燥。如果除了視物模糊，還伴有異常黑影、散光、眼睛發紅、異物感等不適症狀，最好前往醫院眼科接受檢查。
