產後第1天應該吃容易消化的食物，比如小米粥、雞湯、雞蛋羹等等，這幾種食物當中的營養成分含量較高，能夠有效調節產後的一些異常表現。不過由於每個個體之間都存在一定的差異，所以在選擇食物的時候一定要謹慎，下面就來詳細介紹一下以上所說的幾種食物。
1.小米粥
產後第1天可以喝小米粥，因為產後的第1天腸胃消化功能還比較薄弱，所以此時應該以容易消化的食物為主，而小米粥就是其中比較常見的。並且小米粥的營養價值很高，能夠有效的補充營養物質，促進產後的恢復。但小米粥的攝入量需要嚴格控制，不要一次性吃太多。
2.雞湯
雞湯是用老母雞所熬製成的湯，其營養價值特別高，能夠有效幫助身體補充身體所需的營養物質，緩解身體虛弱的現象。不過要提醒一下，在製作雞湯的過程當中，應該少放一些調味品，盡量保持其原汁原味，這樣才可以讓食物營養更好的被利用和吸收。
3.雞蛋羹
雞蛋羹當中的蛋白質是比較多的，並且還含有礦物質元素。特別利於腸道的吸收，屬於產後第1天特別適宜的食物。但是每個人的身體情況不同，部分人群對雞蛋是存在過敏反應的。這種情況下就不能隨意吃雞蛋羹，不然就會讓產後的異常反應加重，甚至會引起嚴重的過敏表現。
產後第1天可以吃以上介紹的幾種食物，建議在選擇飲食的時候，密切結合個人身體狀況，吃東西的時候一定要細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。同時還應該維持良好的情緒狀態，不要給自己太大的心理壓力。另外，還需要適當多下床走動，這樣對產後恢復有幫助。
