哺乳期可以吃糖果，因為糖果當中含有維持身體機能和分泌乳汁的碳水化合物，並且在保護肝臟方面也可以達到一定的效果。但是吃糖果的時候一定要注意控制量，不要一次性吃太多。不然糖分會通過乳汁傳遞給寶寶，從而讓其對鈣和維生素B的吸收遭受阻礙，對發育來說是存在一定影響的。所以為了寶寶和哺乳期女性的身體著想，糖果這種食物一定要有節制的補充，另外還推薦吃一些其他對身體有好處的食品，下面就一起來看看吧。
1.豬蹄
哺乳期的人群可以在平時多吃一些豬蹄，這種食物在催乳方面是有一定的效果的，不過在吃的時候一定要燉得爛一些，這樣能夠更好的消化和吸收，避免給腸胃造成不良負擔。
2.鯽魚湯
鯽魚湯顧名思義，是用鯽魚熬製成的湯飲。這種湯的營養價值是比較高的，含有大量的蛋白質、鈣等物質，適當攝入一些，不僅可以幫助身體補充營養，提高免疫能力，而且在下乳方面也有一定效果。
3.豆腐山藥豬血湯
豆腐山藥豬血湯也很適合哺乳期的女性吃。這種食物需要使用到的原材料包括豆腐、山藥、豬血，首先需要將所有的食材清洗乾淨，切好備用，然後將其放到鍋裡面燉煮半個小時，加入適當的調味料即可飲用，這種湯的味道是比較鮮美的，而且能夠在益氣補血方面起到些許作用，可以對哺乳期的不良體質進行一定調整。
綜上所述，得知哺乳期可以吃糖果的，但是需要嚴格控制量。建議哺乳期的人群，根據專業醫生的指導，多吃一些對身體健康有利的食物。除了飲食之外，還應該規律個人作息，維持輕鬆的情緒。身體允許的情況下，多進行戶外鍛鍊，這樣可以讓免疫力和抗病力提升。
