腦溢血後需要積極鍛鍊，這樣可以促進恢復。臨床上比較常用的就是語言功能鍛鍊、肢體功能鍛鍊、生活活動鍛鍊等，通過這些鍛鍊可以很大程度的恢復正常功能，減輕給日常生活當中所帶來的不便。接下來的內容就來詳細的介紹一下以上所說的鍛鍊方式。
1.語言功能鍛鍊
腦溢血後患者有可能會存在運動性的失語問題，所以應該積極進行語言功能訓練。建議每天念報紙，時間要達到半個小時以上，同時還要多與他人進行語言交流，這樣就可以讓語言功能變得越來越順暢。不過要提醒一下，在進行這項鍛鍊的過程當中，需要保持良好的心態，家人應該多給予鼓勵。
2.肢體功能訓練
部分腦溢血後的人群會出現肢體方面的活動障礙，所以肢體功能訓練也是特別有必要的。主要就是進行站立訓練、步行訓練和肌力訓練，當鍛鍊到達一定階段的時候，還需要進行關節活動度訓練。為了讓肢體功能更快恢復，還可適當應用電刺激療法和抗痙攣的藥物。
3.生活活動鍛鍊
生活活動鍛鍊主要就是對吞咽和排泄功能進行針對性的訓練。其目的是為了保證安全的吞咽活動，改善便秘和腸梗阻等排泄障礙。不過這種鍛鍊的時長一般都會比較久，需要長時間堅持，千萬不要輕言放棄，不然將會讓鍛鍊效果大大折扣，甚至給正常生活帶來更多的不便。
通過對以上內容的瞭解，可以知道腦溢血後的鍛鍊方式。建議在鍛鍊的過程當中密切觀察個人身體變化，保持良好的飲食習慣，多吃營養豐富的食物，禁止刺激食物、油膩食物和高糖分食物。另外還有定期進行相關的隨診復查，其目的是為了監測腦溢血的具體恢復程度。
