手腳冰涼和失眠沒有關係，失眠屬於一種睡眠障礙方面的問題，對溫度調節系統沒有任何的影響，所以並不會讓手腳冰涼的情況發生。但是長時間的失眠，有可能會引起一些精神方面的病症，甚至會讓免疫能力變得極為低下，需要及時進行正確調整。另外還要注意，雖然失眠並不會讓手腳冰涼的問題發生，但是有一些其他的因素會造成這種狀況，需要認真瞭解，正確改善，下面就來看看吧。
1.貧血
貧血狀況通常是由於過度減肥所造成的，這種情況一旦出現，會讓血液循環明顯不足，甚至引發血紅素或紅血球偏低的反應，此時便會導致手腳冰涼的問題。想要改善這種狀況，需要及時糾正貧血。
2.血管循環障礙
手腳冰涼和血管循環障礙有關。若患者本身就存在心臟方面的病症，那麼血管循環就特別容易發生障礙，此時末梢組織就會得不到充足的血液的供應，從而讓手腳出現冰冷的情形。
3.血糖過低
若患者平時生活當中很少吃熱量或糖分含量高的食物，那麼就很容易讓體內血糖含量明顯降低，此時手腳冰涼的症狀就會發生，同時還有可能會出現暈厥狀況，甚至有危及生命安全的風險。
4.環境因素
若患者所居住的環境本身就是比較寒冷的，同時沒有做好身體的保暖措施，那麼手腳就會出現非常冰涼的狀況，這是很正常的一種生理反應，只要改變環境狀態就可以。千萬不要放任其不管，不然很容易讓手腳出現凍傷狀況。
手腳冰涼和失眠無關，通常是其他因素所致，建議在明確病因之後及早進行相關的處理。平時生活當中要保持良好的飲食習慣，盡量以溫熱的食物為主。同時還要注意血糖的控制，適當進行戶外體育鍛鍊，這樣可以促進身體的血液循環，緩解手腳冰涼的狀況。
