手腳冰涼按摩腳趾頭是有效果的，能起到促進血液循環、疏通經絡的作用，可以緩解經絡不通導致的手腳冰涼。除此之外手腳冰冷也可以通過其他方法來緩解，比如熱水泡腳、適當鍛鍊、飲食調理及中醫中藥調理，下面一起來看一下。
第一、按摩：患者發生手腳冰涼後可以通過按摩的方式來緩解，比如按摩腳趾頭，這種方法能起到促進末梢血循環、疏通經絡的效果。另外堅持按摩腳趾還可以促進臟器的排毒，對身體是有好處的。
第二、用熱水泡腳：出現手腳冰涼後在睡覺之前可以用熱水泡腳，不僅可以促進血液循環，而且還可以幫助睡眠。另外在泡腳的時候可以加入薑片或者是益母草，效果更加明顯。
第三、適當運動：患者平時要多運動，因為運動可以促進血液循環，緩解手腳冰涼的症狀。
第四、飲食調理：在冬季時出現手腳冰涼，可以多吃一些熱量高或者是溫熱性的食物，比如牛肉、羊肉等。其次也可以多吃些紅棗，它富含豐富的鐵元素和蛋白鋅，可以緩解氣血不足導致的手腳冰涼。
第五、中醫中藥調理：從中醫的角度來講手腳冰涼的發生和血液虧虛有關，此時可以通過中醫中藥來調理，比如牡丹皮、甘草、茯苓、當歸、柴胡、白術和白芍，這個藥方能起健脾養血、舒肝清熱的作用。
手腳冰涼按摩腳趾頭有沒有效果，可以通過以上文章來瞭解。發生手腳冰涼後經過調理是可以恢復正常的。另外再恢復期間要注意保暖，尤其是冬季時外出時要做好保暖措施，這樣可以減輕手腳冰涼的症狀。同時也要注意飲食，盡量不要吃辛辣、生冷以及涼性的食物。
