想要預防突發腦溢血，就要積極治療各種慢性心腦血管疾病，並改善不健康的飲食習慣，加強鍛鍊增強體質，提高身體的免疫調節能力。突發腦溢血一般在中老年人群中出現，患者會有血壓升高、頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識障礙等症狀出現，對於身體健康、工作生活等方面都有很大的影響。那麼怎麼預防突發腦溢血呢？
1.要積極的治療各種原發性疾病，包括高血壓、澱粉樣血管病，或者是動脈瘤、血管畸形等等，這樣就能防止病情加重以後使患者出現突發腦溢血現象。
2.濫用安非他命、可卡因、去甲麻黃鹼等藥物，也會破壞身體的交感神經功能並引發腦出血，因此在使用這幾類藥物治療疾病期間，一定要嚴格按照醫生的指導合理用藥，不能私自增加用藥量。
3.要保持好的精神狀態，不要有太大的精神壓力，避免出現大喜大悲或者是焦躁等不良的情緒，以免血壓不穩定而出現突發腦溢血現象。
4.改善不好的生活習慣，要保證睡眠充足，不能經常性熬夜或者是晝夜顛倒，煙酒方面也要有節制不能過量，否則都有可能使血壓不斷的升高，並導致動脈硬化以及腦溢血等疾病發作。
5.保持健康清淡的飲食習慣，嚴格限制鹽跟糖的攝入量，也不能吃太多高脂肪、高膽固醇的食物。
除了多注意以上這些問題之外，平時也要注意嚴格的控制體重避免身體過度肥胖，並定期去醫院進行體檢，發現患有慢性疾病及時採取治療。另外平時也要注意保持大便通暢預防便秘，秋冬季節也要注意做好身體的防寒保暖工作，避免著涼受寒，這樣就能有效預防腦溢血發作。
