紅豆加紅糖煮水喝是可以緩解手腳冰涼的， 因為紅豆含有豐富的鐵元素，能起到補氣養血的效果，可以緩解氣血不足導致的手腳冰涼。然而紅糖能起到溫經、散寒、止痛的效果，對寒濕凝滯導致的手腳冰涼、痛經都有改善作用。其次經常喝紅豆紅糖水還能起到強身健體、祛濕排毒、清熱利尿的作用。除此之外手腳冰涼也可以多吃一些溫熱散寒的食物，比如羊肉湯、桂圓枸杞湯、紅糖姜茶等，下面為大家簡單介紹一下。
第一、羊肉湯。從中醫的角度來講手腳冰涼的發生和陽虛有關，此時可以多喝羊肉湯，它能起到滋補腎臟、壯陽、溫中散寒的作用，可以緩解陽虛引起的各種不適。除此之外經常喝羊肉湯還可以保護黏膜，降低胃腸疾病的發生率。
第二、紅糖姜茶。對於經期女性來說如果發生手腳冰涼可以多喝紅糖姜茶，它能起到健脾養血、溫中暖胃的效果。
第三、桂圓枸杞湯。出現手腳冰涼後可以多喝桂圓枸杞湯，它的作用很多，比如補氣補血、溫暖子宮、促進睡眠、美容養顏等，特別適合寒性體質的人飲用。
第四、黑米粥。在平時可以多喝黑米粥，它的藥用價值非常高，能起到清除自由基、調節免疫、降低血壓等。另外黑米還能起到補腎、健脾明目、活血的功效，可以緩解體虛或者是腎虛引起的手腳冰涼。
通過以上文章可以看出，紅豆加紅糖煮水是可以改善手腳冰涼的。發生手腳冰涼後除了採取飲食調理之外，也可以通過中醫艾灸的方式來改善，比如艾灸足三里穴、命門穴和湧泉穴，這三個穴位都能起到促進血液循環、散寒除濕、通氣活絡的作用。另外在平時也要注意保暖，睡覺之前可以用熱水泡腳，這樣也可以緩解手腳冰涼。
