裸睡和穿衣服相比裸睡對身體更好一些。因為穿衣服睡覺會壓迫到身體，裸睡可以使身體沒有衣物的束縛感，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使神經得到調節，還有利於身體的血液循環，使私處通風透氣，減少女性患有婦科疾病的幾率，避免悶熱導致男性精子活力下降。所以裸睡對身體更好一些，但是在裸睡的時候，也有需要注意的事項。
1.注意衛生：因為裸睡是直接和床單被褥接觸的，這就可能導致床單上的蟎蟲以及細菌等侵害身體，所以建議經常裸睡的人要常洗床單和被罩，多消毒除菌。
2.注意溫度：裸睡沒有衣物遮蓋，如果周圍溫度過低，就容易使身體受涼，出現感冒、腹瀉等情況，所以裸睡時應該注意周圍環境。
3.注意個人體質：並不是所有人都適合裸睡的，患有心腦血管疾病的人盡量不要裸睡，在睡覺過程中人的身體溫度會下降，很容易會增加心臟的壓力，影響血管的收縮。具有皮膚疾病的人也不適合，過多接觸灰塵或者蟎蟲等會加重病情，所以裸睡時要根據自身的情況來決定。
