小朋友打呼嚕的情況下，需要合理調整飲食、適當改變睡姿、加強體育鍛鍊，並且積極治療原發性疾病，這樣才能更好的進行預防和改善。對於小朋友而言，睡覺打呼嚕很多時候是因為睡覺姿勢不當或者身材過於肥胖引起的。另外反復出現上呼吸道感染，導致鼻腔堵塞的情況下，也有可能出現睡覺打呼嚕的現象，需要採取針對性的措施進行護理和改善。那麼，朋友打呼嚕需要注意哪些問題呢？
第一、合理調整飲食：平時需要合理調整飲食結構，保證飲食多樣化，均衡攝取多種營養。同時還應該控制高熱量、高脂肪以及高脂肪類食物的攝入，防止飲食不當而導致體重快速增長，這樣就會出現身材肥胖的現象，從而加重睡覺打呼嚕的問題。
第二、適當改變睡姿：小朋友睡覺打呼嚕，很多時候是因為睡姿不當引起的，尤其長時間趴著睡覺或者保持仰臥的姿勢，都有可能產生類似的症狀。對此需要及時調整睡姿，最好可以採取左側臥或者右側臥的姿勢，同時還需要適當調整枕頭高度。
第三、加強體育鍛鍊：經常出現上呼吸道感染，則會引發鼻塞、流鼻涕等症狀，這種情況下也會出現睡覺打呼嚕的現象。平時可以適當增加戶外鍛鍊來增強自身體質，有效提高身體的抗病能力，通過減少上呼吸道感染的發病幾率來改善打呼嚕的現象。
第四、積極治療疾病：經常出現睡覺打呼嚕的現象，可能是由慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉或者腺樣體肥大等多種因素引起的，需要盡快入院接受檢查和治療，然後在醫生指導下給予藥物治療或者手術治療的方式來徹底根治疾病。
小朋友睡覺打呼嚕的原因其實有很多，家長需要及時找到誘因所在，然後針對性的採取有效措施進行調理和改善，如果是由疾病因素引起的，還需要積極治療原發性疾病，這樣才能徹底改善睡覺打呼嚕的問題。平時也應該養成良好的作息時間，睡覺之前盡量避免劇烈運動。同時還需要加強身體保暖，積極鍛鍊來降低上呼吸道感染的發病幾率，也能有效預防和改善打呼嚕的問題。
